日常生活で普通にするであろう運動でも効果ある。

完全引きこもりは知らんが、通勤徒歩20分往復くらいの軽い物でも体重が落ちていく。

あと筋肉が付きやすいから筋トレが楽しくなる。腹筋10回するだけでも変わってくる。

いや、この物質を運動しないと太るだけと言い切るのは無知理論じゃないのか？