business_zangyou (4)

1: 名無しのがるび 2018/06/07(木)01:18:34
霊的な怖い体験より人間的な怖い体験の方が圧倒的に多い

2: 名無しのがるび 2018/06/07(木)01:18:58
お健康が壊れるわ

7: 名無しのがるび 2018/06/07(木)01:28:04
>>2
食事と睡眠のリズムを出来るだけ一定に保てばお健康は意外と崩れんで
急に昼型に戻そうとしてリズムを乱すとアカンな

交代制の勤務で夜勤→昼勤に変わるタイミングのときは２日は休ませて少しずつ昼型に切り替えさせた方がええと思う

10: 名無しのがるび 2018/06/07(木)01:29:19
>>7
食生活ガバガバにならんもん？

12: 名無しのがるび 2018/06/07(木)01:32:42
>>10
飯と飯の間を4～5時間あける
起きてから寝るまでの食事を３回までにする

これを守ればそこまでガバガバにはならん


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